燕窝是妈妈们极佳的营养来源

燕窝不可忽视的12大健康功效

很多人都有用燕窝滋补养生的习惯，尤其是每次生病后能快速恢复体力。 但燕窝的功效真的像传闻中那么神奇吗？ 如何使用燕窝才能带来最大的效益？

根据民间经验，经常食用燕窝有助于滋补身体、预防抑郁、帮助吃好、睡好、缓解压力、增强记忆力……因为燕窝含有多种营养成分，是人体无法合成的必需微量营养素。 那么燕窝对健康的具体作用有哪些呢？ 我们邀请您通过Hello Bacsi在下面的文章中整理的信息来了解！

了解燕窝对健康的 12 种功效

1. 燕窝帮助青春美丽肌肤的功效

这是吃燕窝最著名的好处之一。 由于燕窝具有预防皱纹、提亮肤色、滋润和防止衰老的功效，许多人已将燕窝作为一种天然的美容方法。

2. 支持眼睛健康

燕窝有什么功效？ 马来西亚国立大学解剖学系 2011 年的一项研究结果表明，注射燕窝血清的兔子能够比其他兔子产生更多的成纤维细胞。 它们在受伤或患病后保持角膜健康。 这是燕窝对视力影响的有力证据。

在人类寻求的20种氨基酸中，燕窝中含有18种氨基酸。 人体组织生长和修复需要 9 种必需氨基酸。 据说燕窝的作用是通过增加细胞再生来帮助修复角膜组织并维持正常功能。

3. 燕窝促进消化的作用

消化系统不好的人，尤其是大病初愈者和儿童，可以吃燕窝来改善消化系统。 这些对象需要营养但难以吸收营养。 尤其是燕窝是一种容易消化的食物，提供了很多营养，因此可以帮助病人更快康复。

4. 支持产后健康恢复

吃燕窝有什么功效？ 孕妇吃燕窝可以在产后恢复得更快，同时减少脱发，生出皮肤更健康的孩子。 为了改善产后健康，女性可以吃燕窝来补充能量，改善睡眠，感觉充满活力。

5.增强免疫系统，可以对抗疾病

吃燕窝有什么功效？ 中国研究人员对小鼠进行的实验表明，燕窝含有某些蛋白质，可以加速 B 细胞的产生，有助于增强免疫系统。 B 细胞是健康细胞，负责产生保护身体免受疾病侵害的抗体。 燕窝中发现的一些生物活性化合物也具有抑制流感病毒的能力。 此外，研究还表明，燕窝成分可以杀死快速生长的癌细胞。 然而，目前尚未发现燕窝中具有抗癌特性的确切成分。

6. 燕窝预防老化的功效

在东南亚国家（尤其是中国），人们经常长期经常食用燕窝，主要目的是预防衰老。 据报道，这群人疾病少、免疫力好、精力充沛、睡眠好、面色红润、生育能力好。

7. 燕窝的功效：支持疾病治疗

燕窝有什么功效？ 根据1695年《神非本草经》中记载的中医观点，燕窝可以帮助治疗某些疾病。 书中提到燕窝是一道健康、纯净、温和的菜肴。

书中内容还记载了利用燕窝治疗肺、心、胃等内脏器官的健康问题。 此外，燕窝还被用作止咳、消除疲劳的食品……还建议任何疾病的早期阶段都可以使用燕窝。

8.有益于骨骼健康

动物研究表明，每天食用燕窝提取物后，骨骼健康显着改善。 人们还认为，燕窝提取物中含有的活性成分可以最大限度地减少关节炎的发生并有助于软骨再生。 因此，他们也对燕窝作为骨关节炎和骨骼健康治疗补充剂的潜力感兴趣。

9. 对大脑健康和神经保护的好处

阿尔茨海默氏症、帕金森氏症、创伤性脑损伤和中风等某些疾病都与认知能力下降有关，研究表明它们可以有效对抗与氧化应激相关的神经退行性疾病——氧化应激是自由基致病分子通过改变其化学结构来损害人体细胞的原因，这会导致一系列不良的健康影响。 然而，关于燕窝对神经保护和大脑健康的影响仍需要更多的研究。

10. 燕窝的功效：支持糖尿病管理

高血糖会促进氧化，是糖尿病未受控制的人患心血管疾病的主要危险因素。 好消息是，一些专家认为，正确使用燕窝可以支持糖尿病管理。

一项试管和小鼠研究表明，燕窝可以保护糖尿病患者的血管免受氧化应激。 然而，这个话题仍然需要更多的研究，特别是在人类身上。

12. 燕窝的其他功效

除了给肺结核、哮喘患者带来很大的好处外，中医还认为，吃燕窝对于胃病的人也有很好的效果。

许多人认为，吃燕窝有助于提高性欲、增强免疫功能、增加能量和新陈代谢、促进循环。 这些特性已在试管研究中得到证实。 然而，这些发现需要进一步研究并提供更多证据来证实。

资料来源：HELLOBACSI

编译：Tuyet Trinh HELLO BACSI